Już 27 maja organizujemy kolejne kobiece warsztaty rozwoju osobistego w Bielsku-Białej.
Tym razem spotkamy się na treningu odporności psychicznej.

Warsztaty odbędą się w kameralnym, kobiecym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości.

Szczegółowy program warsztatów i informacje organizacyjne znajdziesz poniżej.

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY

Jakie są korzyści udziału w warsztatach?

  • rozwiniesz swoje umiejętności z zakresu wzmacniania swojej odporności psychicznej dzięki czemu będziesz mogła lepiej (świadomie) reagować w sytuacjach potencjalnie trudnych;
  • zrozumiesz wpływ otrzymanych skryptów życiowych w tam i wtedy oraz poznasz metody wzmacniania swojej odporności psychicznej w tu i teraz;
  • poznasz i wybierzesz najlepsze dla siebie metody, techniki i narzędzia pozwalające na szybki powrót do równowagi po doświadczanych trudnościach;
  • uświadomisz sobie znaczenie elastyczności psychologicznej w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

O czym będziemy rozmawiać?

Po czym poznajemy osoby odporne psychicznie? – model „4C” i jego praktyczne zastosowanie we wzmacnianiu odporności psychicznej

ACT-nij ten stres, czyli jak budować swoją elastyczność psychologiczną w sytuacjach potencjalnie trudnych?

„Dorosły” u steru osobowości odpornej psychicznie

Wartości i ich znaczenie w radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu zaangażowanego działania w kierunku życia wartego przeżycia

Uważny umysł i zakorzenienie w chwili obecnej – czas wysokiej jakości, czyli jak włączyć uważność do codziennego rozkładu dnia

Jakie narzędzia poznamy?

  • Koło odporności psychicznej
  • Egogram – autoanaliza
  • Techniki treningu ACT
  • Macierz wartości
  • Techniki uważności

Kto poprowadzi warsztaty?

Dr Anna Gorzołka

Psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej (MTQ48 i MTQPlus), Coach ACC (Acceptance and Commitment Coaching), trenerka biznesu, Adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktor nauk społecznych.
W swojej pracy łączy metody pracy coachingowej oraz krótkoterminowe interwencje stosowane w terapii akceptacji i zaangażowania.
Od 15 lat pracuje z kobietami, którym pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować swoją odporność psychiczną, regulować emocje, komunikować się asertywnie i wzmacniać zdrowe poczucie własnej wartości.
Specjalizuje się w pracy z osobami z wysoką wrażliwością (WWO). Prowadzi dla nich szkolenia, webinary i sesje indywidualne w nurcie ACT (terapii akceptacji i zaangażowania).
Wartości, do których przykłada największą wagę to: otwartość, akceptacja, uważność, bycie w pełni obecnym, współczucie, szacunek i ciekawość.
Prywatnie: wysoko wrażliwa Mama dwuletniej Julki, miłośniczka djembe, jogi, uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.

Anna Gorzołka

Informacje organizacyjne

Termin i godziny

27.05.2023

 9.30 – 16.30

Miejsce

PAUZA. PROJEKT PSYCHE&SOMA
Piastowska 52
(wjazd od ulicy Mieszka I 46)
43-300 Bielsko-Biała
Spotkania odbywają się w komfortowej sali warsztatowej. Ilość miejsc jest ograniczona – spotykamy się w kameralnej, kilkunastoosobowej grupie.

Koszt udziału

280 zł

Cena obejmuje:

– całodniowy warsztat
– barek kawowy, zdrowe przekąski i wegetariański lunch
– potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach

Jak się zapisać?

Skontaktuj się z nami, wysyłając swoje imię, nazwisko, termin warsztatu oraz numer telefonu na adres kontakt@harmoniakobiet.pl
W odpowiedzi otrzymasz maila z potwierdzeniem zapisu na warsztaty i numerem konta, na który należy dokonać wpłaty za udział w warsztatach.

ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY

Twój tytuł idzie tutaj

Fundacja Harmonia
– Przestrzeń Kobiecego Rozwoju
ul. Lipnicka 17/4
43-300 Bielsko-Biała
KRS: 0000946815
NIP: 9372740850
REGON: 520978743

Twój tytuł idzie tutaj

kontakt@harmoniakobiet.pl

Twój tytuł idzie tutaj

Fundacja Harmonia

Twój tytuł idzie tutaj

@fundacjaharmonia

Twój tytuł idzie tutaj

SANTANDER BANK
75 1090 2590 0000 0001 4961 9304