Już 18 maja zapraszamy Was na warsztaty „Odwaga wrażliwości – trening akceptacji i zaangażowania (ACT) dla wysoko wrażliwych kobiet”.
Będzie o tym, jak z odwagą pokazywać swoją wrażliwość światu i wykorzystać jej potencjał.
Spotkamy się w kameralnym, kobiecym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości.
W świat wrażliwości wprowadzi nas dr Anna Gorzołka – psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej, coach i trenerka biznesu.
Szczegółowy program warsztatów i informacje organizacyjne znajdziesz poniżej.
Co wyniesiesz z warsztatów?
- zrozumiesz, o co chodzi z tym całym zamieszaniem wokół WWO i nauczysz się rozpoznawać popularne mity dotyczące wysokiej wrażliwości;
- nauczysz się wykorzystywać na co dzień potencjał swojej wrażliwości i uświadomisz sobie, które obszary nadal warto wzmacniać i rozwijać;
- poznasz skuteczne techniki i przećwiczysz w praktyce, jak radzić sobie z trudnymi myślami i nieprzyjemnymi w odczuciu emocjami, mając wrażliwy układ nerwowy;
- lepiej zrozumiesz, jak funkcjonuje Twoje ciało i nauczysz się rozpoznawać i reagować na sygnały zmęczenia i przebodźcowania;
- uświadomisz sobie, jak zbudować na nowo łagodną relację ze swoją wrażliwością, która przybliży Cię do życia, którym chcesz żyć – pełnego sensu i znaczenia.
O czym będziemy rozmawiać?
Czym jest wrażliwość i dlaczego odwaga wrażliwości prowadzi do życia wartego przeżycia?
Jesteś kimś więcej niż Twój wrażliwy układ nerwowy – czyli jak poszerzać repertuar swoich zachowań, akceptować i robić miejsce na wszystko, co Ci się przydarza oraz angażować się w działania, które mają dla Ciebie znaczenie.
Jak zamiast żyć jakoś robić w swoim życiu jakość i żyć w zgodzie ze swoimi wartościami?
Wysoko wrażliwy umysł – jak sobie radzić z trudnymi i natrętnymi myślami za pomocą technik defuzyjnych?
Samowspółczucie i uważność, czyli jak być dla siebie łagodną i życzliwą w sytuacjach stresu i nieprzyjemnych w odczuciu emocji z wrażliwością w tle.
Kto poprowadzi warsztaty?
Dr Anna Gorzołka
Psycholożka, socjolożka, terapeutka ACT, Licencjonowana Konsultantka Odporności Psychicznej, coach, trenerka biznesu. Adiunkt na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i doktor nauk społecznych. Od ponad 15 lat pracuje z kobietami, którym pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, budować swoją odporność psychiczną, regulować emocje, komunikować się asertywnie i wzmacniać zdrowe poczucie własnej wartości. Prowadzi szkolenia, warsztaty, webinary i indywidualne sesje w nurcie ACT. Współtwórczyni podcastu „O życiu wartym przeżycia”.
Wartości, do których przykłada największą wagę to: otwartość, akceptacja, uważność, współczucie, szacunek i ciekawość.
Prywatnie: wrażliwa Mama 3,5-letniej Julki, miłośniczka uważnych spacerów, dobrego zaczytania, psychologii pozytywnej, kultury wschodniosłowiańskiej i ornitologii terapeutycznej.
Informacje organizacyjne
Termin i godziny
18.05.2024
9.30 – 16.30
Miejsce
PAUZA. PROJEKT PSYCHE&SOMA
Piastowska 52
(wjazd od ulicy Mieszka I 46)
43-300 Bielsko-Biała
Spotkania odbywają się w komfortowej sali warsztatowej. Ilość miejsc jest ograniczona – spotykamy się w kameralnej, kilkunastoosobowej grupie.
Koszt udziału
330 zł
Cena obejmuje:
– całodniowy warsztat
– barek kawowy, zdrowe przekąski
i wegetariański lunch
– potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach
Jak się zapisać?
Skontaktuj się z nami, wysyłając swoje imię, nazwisko, termin warsztatu oraz numer telefonu na adres kontakt@harmoniakobiet.pl
Warunkiem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 zł na numer konta Fundacji 75 1090 2590 0000 0001 4961 9304.
Kim jesteśmy i co robimy?
Fundację Harmonia :: Przestrzeń Kobiecego Rozwoju tworzą Natasza Nikiel i Natalia Dopierała.
Nasza Fundacja powstała z marzeń o stworzeniu pełnej życzliwości, bezpiecznej i wolnej od oceny przestrzeni dla kobiet, w której będą się wspierać, motywować i dzielić doświadczeniami. Chcemy inspirować i wspierać kobiety w dążeniu do własnego rozwoju. Działamy lokalnie, z myślą o mieszkankach Bielska-Białej i okolic w każdym wieku.
I choć w naszej młodziutkiej Fundacji jesteśmy tylko we dwie, udało nam się już zdziałać dużo dobrego! Za nami kilkanaście kobiecych warsztatów i webinarów dotyczących rozwoju osobistego. W roku 2023 przeprowadziłyśmy półroczny program rozwojowy dla dojrzałych mieszkanek Gminy Kozy „Wybieram siebie” oraz pierwszy w Bielsku-Białej ciałopozytywny projekt skierowany do bielskich nastolatek i ich mam „Moje ciało jest OK!”.
Twój tytuł idzie tutaj
Fundacja Harmonia
– Przestrzeń Kobiecego Rozwoju
ul. Lipnicka 17/4
43-300 Bielsko-Biała
KRS: 0000946815
NIP: 9372740850
REGON: 520978743
Twój tytuł idzie tutaj
kontakt@harmoniakobiet.pl
Twój tytuł idzie tutaj
Fundacja Harmonia
Twój tytuł idzie tutaj
@fundacjaharmonia
Twój tytuł idzie tutaj
SANTANDER BANK
75 1090 2590 0000 0001 4961 9304