Spotkanie z kobiecością
Spotkanie
z kobiecością
Kiedy odzyskamy instynktowne naturalne cykle,
czujemy psychiczny przymus, by tak zorganizować życie,
żeby stawało się coraz bardziej harmonijne.
(Clarissa Pinkola Estes)
Tematem przewodnim Spotkania z kobiecością jest kobieca cykliczność.
Kobieca cykliczność, która jest naszym największym darem.
Poznasz ją w taki sposób w jaki JESTEŚ TEGO WARTA.
Twoją przewodniczką po kobiecym ciele, psychice i emocjach będzie pierwsza w Polsce Menstrualna Mentorka
– Aleksandra Langiewicz.
W tej pięknej podróży towarzyszyć Ci będzie także naturoterapeutka Ada Kupczak
i nauczycielka jogi Natalia Dopierała.
Co dla Ciebie przygotowałyśmy?
Dwa kobiece warsztaty w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości
(Ty decydujesz, czy będziesz na jednym czy na dwóch warsztatach)
Spotkania z Menstrualną Mentorką,
dzięki którym poznasz lepiej swój kobiecy biologiczny cykl i dowiesz się,
jak dbać o siebie w każdej jego fazie
Warsztaty aromaterapii hormonalnej, która wesprze Cię
w każdej fazie cyklu menstruacyjnego
Ciałożyczliwą praktykę jogi, która pomoże Ci nawiązać czułą i akceptującą relację z Twoim ciałem
Program warsztatów
Spotkanie z kobiecością – dzień pierwszy
18 listopada 2023/ sobota
godz. 11.00-15.00
godz. 11.00-13.00
Spotkanie z Aleksandrą Langiewicz, Menstrualną Mentorką
O czym będziemy rozmawiać?
Podczas pierwszego spotkania poznasz prawdziwe i wielowymiarowe znaczenie Twojego biologicznego cyklu i uwolnisz swoje niewspierające przekonania na temat cyklu, kobiecości. Dowiesz się jakie psychobiologiczne konflikty stoją za chorobami tarczycy i kobiecych narządów płciowych i rozpoczniesz drogę do swojej własnej harmonii i wewnętrznego wiedzenia. Poznasz 4 pory roku kobiecego cyklu i kobiece archetypy, które przejawiają się w Tobie podczas jednego miesiąca. Dowiesz się także czym tak naprawdę jest PMS i dlaczego jest on bardzo ważną wiadomością dla Ciebie.
Czego się dowiesz?
- Jak brak edukacji na temat cykliczności wpływa na kobiece zdrowie i relacje kobiety ze światem zewnętrznym
- Czym jest cykliczność kobieca z perspektywy tao i medycyny chińskiej
- Jak dbać o równowagę hormonalną
- Czym jest PMS i bolesne miesiączki z perspektywy psychobiologii i medycyny chińskiej
- Poznasz kobiecy, cykliczny punkt widzenia fizjologii, odżywiania, podejmowania się aktywności fizycznej, etc.
godz. 13.00-14.00
Warsztaty aromaterapii hormonalnej z Adą Kupczak
O czym będziemy rozmawiać?
1. Wprowadzenie: fizjologicznie o cyklu menstruacyjnym. Dlaczego moja miesiączka boli? Skąd się bierze PMS?
2. Aromaterapia hormonalna: wsparcie Twojej miesiączki.
3. Jakie olejki pomogą w bolesnych miesiączkach, usuną objawy PMSu oraz jak je zastosować?
4. Przepisy na mieszanki olejkowe na bolesne miesiączki i PMS.
5. Bezpieczeństwo stosowania i przechowywania olejków eterycznych.
godz. 14.15-15.00
Ciałoczuła praktyka jogi z Natalią Dopierała
Joga jest drogą do siebie. Powrotem do domu, który bardzo często porzucamy tęskniąc za czymś lepszym. Chcemy sprostać oczekiwaniom świata zewnętrznego, szukamy potwierdzenia własnej wartości w opiniach innych, sukcesach zawodowych lub w dobrach materialnych.
Stajemy się nieobecne w doświadczaniu życia, a co za tym idzie także nieobecne w doświadczaniu swojej kobiecości.
Ciałoczuła praktyka jogi to moment zatrzymania.
Życzliwe spotkanie z mądrością naszego ciała.
Czas na usłyszenie oddechu.
Uwolnienie napięć i wyostrzenie zmysłów.
Przyzwolenie na odpoczynek.
Otul się odwagą, zaufaniem i łagodnością samopoznania.
Spotkanie z kobiecością – dzień drugi
25 listopada 2023/ sobota
godz. 10.30-18.30
godz. 10.30-14.30
Spotkanie z Aleksandrą Langiewicz, Menstrualną Mentorką
O czym będziemy rozmawiać?
Podczas drugiego pogłębionego spotkania poznasz cykl jako kontinuum i dowiesz się jak dbać o siebie na poziomie ciała, emocji i psychiki w każdej fazie cyklu. Poznasz kobiece praktyki, które będą otwierać Cię na więcej przyjemności i klarowności w swoim życiu. Abyś poznała swój język dobrostanu i drogę do poznania tego kim jesteś i jakie są Twoje naturalne dary i talenty. Odzyskasz swoją wewnętrzną nawigację i autorytet.
Czego się dowiesz?
- Uwolnisz się od presji dopasowywania się do świata zewnętrznego
- Zgłębisz swoje kobiece archetypy i odzyskasz poczucie wewnętrznej integralności i pełni
- Przestaniesz oceniać siebie z perspektywy chwilowych zmian nastroju
- Odzyskasz prawdziwą pewność siebie i zaufanie do siebie
- Dowiesz się jak współpracować ze swoją cyklicznością, by kreować swoje życie w zgodzie ze sobą
- Zrozumiesz i poczujesz czym jest prawdziwa akceptacja i miłość do siebie
- Odblokujesz w sobie ogrom energii do życia, kreatywności i wolności
- Wejdziesz na drogę wewnętrznego wiedzenia
godz. 15.00-17.00
Warsztaty aromaterapii hormonalnej z Adą Kupczak
O czym będziemy rozmawiać?
1. Fazy cyklu miesiączkowego: jakie są fazy cyklu miesiączkowego i czym się charakteryzują?
2. Co zrobić, aby wykorzystać potencjał faz swojego cyklu miesiączkowego? Potencjał Twojej kobiecości i rytm 28 dniowy vs. 24 godzinny.
3. Aromaterapia hormonalna: wsparcie olejków eterycznych w poszczególnych fazach cyklu.
4. Przepisy na mieszanki olejkowe na 4 fazy Twojego cyklu.
5. Wykonanie 1 z 4 mieszanek na wybraną fazę swojego cyklu menstruacyjnego.
6. Bezpieczeństwo stosowania i przechowywania olejków eterycznych.
godz. 17.00-18.30
Ciałoczuła praktyka jogi z Natalią Dopierała
Ciałoczuła praktyka jogi to moment zatrzymania.
Życzliwe spotkanie z mądrością naszego ciała.
Czas na usłyszenie oddechu.
Uwolnienie napięć i wyostrzenie zmysłów.
Przyzwolenie na odpoczynek.
Otul się odwagą, zaufaniem i łagodnością samopoznania.
Informacje organizacyjne
Kiedy?
Spotkanie z kobiecością
– dzień pierwszy
sobota, 18.11.2023
godz. 11-15
Spotkanie z kobiecością
– dzień drugi
sobota, 25.11.2023
godz. 10.30-18.00
Gdzie?
STUDIO HARMONY
Wyzwolenia 367
43-344 Bielsko-Biała
Twoja inwestycja
150 zł za pierwszy warsztat (18.11.23)
250 zł za drugi warsztat (25.11.23)
Ważna informacja!
Jeśli zdecydujesz się na udział w dwóch warsztatach, otrzymasz rabat w wysokości 50 zł przy płatności za drugie spotkanie.
Co obejmuje cena?
– barek kawowy
– zdrowe przekąski
– potwierdzenie uczestnictwa w warsztatach
– wegetariański lunch w trakcie drugiego spotkania
Poznaj Olę, Adę i Natalię
Aleksandra Langiewicz
Pierwsza w Polsce Menstrualna Mentorka.
Twórczyni metodologii Menstrualnego Mentoringu®. Wnosi świadomość cykliczności kobiecej do życia kobiet i specjalistów, którzy pracują z kobietami.
Mgr fizjoterapii, naturoterapeutka, aktywatorka kobiecej energii i mentorka kobiet.
Ada Kupczak
Naturoterapeutka, specjalistką dietoterapii i przyszła dietetyk ze specjalizacją zaburzeń enokrynnych.
Pomaga kobietom z zaburzeniami hormonalnymi takimi tak niedoczynność i nadczynność tarczycy, PCOS, zaburzenia miesiączkowania, endometrioza, insulinooporność, trądzik hormonalny. Pomaga odnaleźć równowagę kobietom zestresowanym, chronicznie zmęczonym i bez energii do działania. Wspiera kobiety w dążeniu do wyregulowania hormonów naturalnie: dietą, suplementacją, ziołami, zmianą nawyków i stylu życia.
Natalia Dopierała
Certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi Yoga Aliance Ryt-200, instruktorka jogi hormonalnej (YA Trainer Pro), nauczycielka jogi dla dzieci, nastolatków i młodzieży.
Zapisz się na warsztaty i celebruj swoją kobiecość!
Kim jesteśmy i co robimy?
Fundację Harmonia :: Przestrzeń Kobiecego Rozwoju tworzą Natasza Nikiel i Natalia Dopierała.
Nasza Fundacja powstała z marzeń o stworzeniu pełnej życzliwości, bezpiecznej i wolnej od oceny przestrzeni dla kobiet, w której będą się wspierać, motywować i dzielić doświadczeniami. Chcemy inspirować i wspierać kobiety w dążeniu do własnego rozwoju. Działamy lokalnie, z myślą o mieszkankach Bielska-Białej i okolic w każdym wieku.
I choć w naszej młodziutkiej Fundacji jesteśmy tylko we dwie, udało nam się już zdziałać dużo dobrego! Za nami kilkanaście kobiecych warsztatów i webinarów dotyczących rozwoju osobistego. Prowadzimy program rozwojowy dla dojrzałych mieszkanek Gminy Kozy. A projekt „Moje ciało jest OK!” to, mamy nadzieję, piękny początek naszych działań na rzecz wzmacniania poczucia wartości, sprawczości i samoakceptacji nastolatek z Bielska-Białej i okolic.
Twój tytuł idzie tutaj
Fundacja Harmonia
– Przestrzeń Kobiecego Rozwoju
ul. Lipnicka 17/4
43-300 Bielsko-Biała
KRS: 0000946815
NIP: 9372740850
REGON: 520978743
Twój tytuł idzie tutaj
kontakt@harmoniakobiet.pl
Twój tytuł idzie tutaj
Fundacja Harmonia
Twój tytuł idzie tutaj
@fundacjaharmonia
Twój tytuł idzie tutaj
SANTANDER BANK
75 1090 2590 0000 0001 4961 9304